صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما دیدن صفحه اصلی را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات شرایط . اولا، بررسی شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بس�